Sunt cu adevărat cel mai rău astăzi. Cred că se datorează faptului că astăzi este o zi de odihnă de la alergare, așa că nu am reușit să -mi scot Weirdo din mine în această dimineață. Am făcut un antrenament rapid de 30 de minute cu 30 de minute și apoi am făcut micul dejun. Și atunci s -a întâmplat primul meu eșec al zilei …
Mi -am aruncat toasterul cu ceva timp în urmă, pentru că m -am gândit că pot folosi broilerul în cuptor pentru a prăji lucruri. Acest lucru a funcționat bine în trecut. Nu este întotdeauna grozav, deoarece trece de la frig la ars la un crocant dacă nu stai chiar acolo verificându -l tot timpul.
Ultimele mele videoclipuri
5 minute de alergare încălziți un
Încălzire rapidă pentru alergători. 5 minute de alergare se încălzește înainte de alergare. Cum să te pregătești să alergi. Sfaturi pentru ce să faci înainte de a alerga
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 34 de secunde
Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45
Trăi
00:00
08:21
05:34
Nu mă deranjează că ars toast, dar acest lucru a fost complet carbonizat. Boo.
Unde te duci când arzi ultima rolă? În dulap să se ascundă (sau să -l mănânci în confidențialitatea camerei tale).
Nu chiar, am făcut altceva și am încercat să dau asta pisicii. În mod ciudat, nu voia pâinea mea super arsă. Șocant.
Restul zilei a fost productiv. Am făcut o mulțime de lucrări, am derulat câteva erori și chiar am primit Vegas această cutie (de la Costco).
Până în acest moment era cam la 16:00, prea devreme pentru cină, dar îmi era foame. Am gustat pe niște mazăre de zahăr cu hummus, dar știam că vreau ceva mai substanțial. Am pus un nugget de pui congelat în cuptorul cu microunde timp de un minut, am stârnit ketchup pe el și devorat. Interiorul era puțin rece la mijloc, dar da, asta se întâmplă. Nu urăști când exteriorul mâncării tale este super cald, dar interiorul este încă înghețat?!
Am mâncat alte câteva mușcături din frig, dar am decis să pun restul înapoi în cuptorul cu microunde. Atunci mi -am dat seama că mijlocul nu era doar rece, ci și complet roz. Era crud. Puiul era crud!
Am crezut că este ciudat, dar poate doar pui procesat și poate doar carne întunecată?
Meh. Nu credeam că este o afacere atât de mare până când am aruncat o a doua privire și am confirmat că este un pui complet crud. Nuggeturile de pui congelate nu sunt gătite și trebuie să fie coapte.
Am scos pachetul din congelator și mi -am dat seama – da, am făcut o greșeală substanțială stupidă. Este în totalitate vina mea, dar am presupus doar că erau cu microunde pre-gătite. mod de a merge la monican.
Așa că acum mă dezamăgesc pentru că am mâncat pui crud și s -ar putea să obțin salmonella și super bolnav și să mor. S -ar putea să fiu toată noaptea cu alergările (nu cu tipul de maraton). S -ar putea să mă transform într -un somon și să mă trezesc mâine cu aripioare (cred că asta se întâmplă atunci când primești Salmonella).
Sunt atât de supărat pe mine pentru că sunt atât de mut. Chiar aș putea să mă îmbolnăvesc. Acum aștept zvonul și văd ce se întâmplă …
Întrebare: Știți ce ar trebui să fac?
Ai făcut vreodată ceva similar?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de tot ce am mâncat într -o zi mic dejun, prânz, cină și gustări. la care se adauga
Apelul la curaj și îndrăzneț foarte mult și alergând
Apelul la curaj și îndrăzneț foarte mult și alergând
Verifică timpul … ce faci astăzi? Întoarceți -vă cu alergarea, ziua de odihnă, forța, plimbarea câinilor, etc … [Check on @Rune
Cum și de ce să dezvălui pe cineva pe podcast -ul social media 110
Cum și de ce să dezvăluie pe cineva pe media socialăIA Podcast 110
Ar trebui să vă desfășurați pe Instagram sau Facebook? De ce. Când. Și cum să nu urmărești cu dragoste. Îngrijirea de sine și social media
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de dimineață într -o zi de odihnă de la alergare. Ce fac, ce mănânc într -o zi de odihnă și alte BTS pentru nici o zi de alergare
Câinele meu trebuie să aibă pentru a merge sau a alerga cu puiul tău
Câinele meu trebuie să aibă pentru a merge sau a alerga cu puiul tău
Plimbarea câinilor trebuie să aibă. Mi -ai cerut sfaturile pentru echipament pentru a alerga cu câinele tău – iată o listă cu leashes -urile mele preferate, Col
De fapt, mi -am rupt piciorul și meciul de cizme
De fapt, mi -am rupt piciorul și meciul de cizme
Recomandările piciorului rupt trebuie să aibă. Cele mai bune cizme de mers, pantofi de fractură, pachet de gheață, suplimente și instrumente pentru a vă ajuta
⚡ de Sharereaholic
.
