Este duminică seara și mi -am dat seama că sunt de fapt în oraș și ar trebui să fac o duminică înființată pentru a mă pregăti pentru o săptămână sănătoasă și mulțumită …
Mai ales că am mâncat astăzi cartofi dulci. Prins. Și oh atât de bine.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua 3 de antrenament la maraton
Jurnalul video de antrenament maraton – Ziua 3. Running Journal Check in Run Eat Repetare
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 51 de secunde
Urmatorul
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
07:15
Trăi
00:00
08:21
00:51
PSA: TOT -urile de cartofi dulci sunt de sezon la Sonic – obțineți -le acum!
Dar, în loc să mă aprovizionez pe alimente, m -am dus la fam <3 O să intru în magazin cu o listă mâine la prânz. Meniu pentru cină pentru săptămână: Luni - pui rotisserie, sparanghel și cartofi dulci Marți - Turcia Meatloaf Miercuri - resturi de orice este în jur Joi - Eggizza Vineri - somon Sâmbătă - Out? Luni - Easy 6/6 pachet nivel 2 Marți - 5 ritm tempo hm Miercuri - Forță/Yoga Joi - 10 mile MGP Vineri - 6 pachet nivel 2 Sâmbătă - LR? Întrebare: Vă planificați mesele pentru săptămână? De obicei, mănânc același lucru pentru micul dejun și prânz, dar cina este aleatorie, cu excepția cazului în care planificăm și cumpără pentru asta. Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați să le alegeți: 3 rețetă de clătite cu banane ingredient 3 rețetă de clătite cu banane ingredient Rețetă ușoară 3 ingrediente cu banane. Această rețetă rapidă de mic dejun are doar 3 componente pe care probabil le aveți deja! Este gluten total gratuit și proteic ridicat pentru o săptămână sau Ce mănânc într -o zi - pentru alergători Ce mănânc într -o zi - pentru alergători Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de tot ce am mâncat cândva mic dejun, prânz, cină și gustări. în plus sugestii cu privire la produsele mele preferate de produse Cele mai bune bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte și după o fugă Cele mai bune bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte și după o fugă Cele mai bune bare proteice pentru alergători. Ce să mănânci înainte de o fugă, după o alergare și gustări. Primele 5 baruri preferate și defalcarea nutriției 6 Idei de snack -uri ambalate cu proteine sănătoase 6 Idei de snack -uri ambalate cu proteine sănătoase O rotunjire sănătoasă și ușoară de 6 moduri diferite de a -ți difuze propriile cutii de gustări proteice! Faceți această parte a rutinei de pregătire a mesei și evitați gustarea fără minte sau o scădere a energiei după -amiază. Oricât de mult îmi place mâncarea și mâncărurile pregătite de uimitor ... Cred că gustarea este lucrul meu preferat. Este, de asemenea, ceva ce mă lupt ... Citește mult mai multe despre 6 idei sănătoase de snack -uri ambalate cu proteine Recenzie de masaj pentru invidie chimică și înainte și după și după imagini Recenzie de masaj pentru invidie chimică și înainte și după și după imagini Această postare este scrisă în parteneriat cu invidia de masaj, cu toate acestea toate opiniile sunt ale mele. Salut! În ultimele două luni am lucrat cu invidie de masaj și mă bucur de diferitele servicii pe care le oferă. Mai întâi a fost o sesiune totală de întindere a corpului la Massage Envy ... apoi a fost o sesiune de masaj și acum sunt ... Citește mult mai multe despre masaj Envy Chemical Peel - Recenzie și înainte și după imagini jumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturijumătate de maraton în 10 săptămâni de plan de antrenament și lista de ambalare a curselor și sfaturi Planul de antrenament la jumătate de maraton. Program complet gratuit de 10 săptămâni cu jumătate de maraton cu zile de alergare și întindere. Lista de ambalare a zilei de curse și ce să mănânci în timp ce antrenează ⚡ de Sharereaholic .
