Bună ziua! exact ce mai faci? Sunt bine! Dar, nu sunt îndoit. Totuși, vreau să fiu îndoit! (Prin „Bendy” mă refer la flexibil.) Deci, fac o provocare de yoga de 30 de zile. Vrei sa mi te alaturi? Nu vreau să vă spun ce să faceți, oricum ar trebui să vă alăturați în totalitate. Este minunat pentru tine.
Cred de mult timp despre asta. Vorbesc mereu despre yoga, însă nu prea fac yoga. Pe lângă faptul că, din păcate, vorbirea despre ceva nu vă oferă beneficiile de a face cu adevărat (am înțeles de când am încercat acest lucru să vorbesc despre dietă în timp ce mâncam înghețată, precum și am câștigat în greutate).
Ultimele mele videoclipuri
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Fără dispozitive de bază pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic, precum și pentru a vă dificultăți în echilibrul.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 31 de secunde
Urmatorul
Sfatul de alergare rămâneți sănătos în timpul focarului Covid19
02:25
Trăi
00:00
08:21
04:31
Oricum.
Am nevoie să fac yoga pentru că:
A.) Nu mă întind după ce am alergat (dacă o fac, timp de 5 minute, precum și doar trupa mea IT).
B.) Am probleme tiroidiene, precum și acestea sunt uneori legate de sistemul dvs. suprarenal. Meditația calmantă, precum și yoga sunt excelente pentru sistemul suprarenal.
C.) Alergarea poate fi gândită la un tip de exercițiu stresant pe corpul tău, precum și yoga este unul calmant pentru a echilibra asta.
D.) Yoga dificilă este un mare exercițiu de rezistență pentru a merge împreună cu tot cardio -ul pe care îl fac.
E.) Am tone de pantaloni de yoga care nu au fost niciodată în yoga.
Așa că a venit la mine în această dimineață, așa cum am crezut – dacă puteți rupe un obicei slab în 21 de zile (sau 30 în funcție de cine întrebați), ar trebui să puteți face un obicei excelent în 30 de zile! La fel ca și am decis să fac yoga timp de 30 de zile pentru a face parte din viața mea.
După o alergare de vindecare de 6 mile, am mers la „Salutări de soare de yoga”, precum și am ales această sesiune simplă, precum și scurtă de yoga pe YouTube.
A fost o sesiune de întindere cu adevărat excelentă, cu toate acestea, vreau un amestec excelent de întindere, precum și un stamina de tip yoga de tip yoga în programul următoarelor 30 de zile.
Voi viza să fac yoga timp de cel puțin 30 de minute zilnic pentru următoarele 30 de zile. Nu mă aștept să o fac zilnic pentru tot restul vieții, cu toate acestea vreau să fac parte din rutina mea, precum și să ajung să practic yoga de câteva ori pe săptămână. Am cerut!
Dacă doriți să mă alăturați, am crezut câteva opțiuni pentru exact cum să faceți provocarea yoga. Puteți să o faceți zilnic pentru următorii 30 împreună cu mine sau s -ar putea să vă stabiliți propriul obiectiv de genul „Voi face yoga de 10 ori în următoarele 30 de zile.”
Pentru alegerea nr. 3, există o mulțime de poziții de yoga pe Pinterest pentru o provocare de yoga de 30 de zile. Există imagini cu diferite poziții de yoga pe care le puteți face în fiecare zi. Scopul de a face prezentul care merge împreună cu ziua 1 în ziua 1, precum și apoi în ziua 2, faceți pozele din zilele 1 și 2, precum și adăugați pentru a vă asigura că până la sfârșit faceți 30 de poze diferite!
(Sursa: Skinnymom)
Post Yoga, am avut un smoothie ecologic cu nuci deasupra, precum și apoi m-am îndreptat către o schimbare, precum și cămară. (Este shakeology de vanilie cu gheață, lapte de migdale, spanac.)
Smoothie -uri verzi, precum și yoga?!
Voi fi un hippie și mă voi muta în Morro Bay în cel mai scurt timp! (Ți -am spus vreodată că vorbesc despre mutarea Morro Bay tot timpul? Nu înțeleg de ce sau exact cum a început, totuși am spus multor oameni că mă voi retrage acolo sau mă voi muta acolo ca La fel și yoga, precum și deschid un pensiune – micul dejun – detaliile variază puțin în funcție de zi.)
Am să inspectez ofertele Groupon pentru sesiuni de yoga! Ne vedem mai târziu!
Întrebare: Sunteți pentru Challenge Yoga? Care este obiectivul tău pentru următoarele 30 de zile?
Trimite -mi cartea de lucru
1k+salvare
Împărtășirea este grijulie!
1,24k
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
AcțiuneContinuați cu acestea:
21 de zile Dificultate de întindere pentru alergători Ziua 8
21 de zile Dificultate de întindere pentru alergători Ziua 8
Dificultate de 21 de zile pentru alergători. Ziua 8 a seriei de întindere – Astăzi facem o întindere quad. Descoperiți ceva
Obiective pentru a vă ajuta să alergați mult mai bine – stivați pe mile Dificultate Ziua 1
Obiective pentru a vă ajuta să alergați mult mai bine – stivați pe mile Dificultate Ziua 1
Dificultate gratuită de 30 de zile de alergare 1. Exact cum să vă stabiliți obiectivul de alergare. Stack On the Miles Run Dificultate noiembrie 2021
Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile
Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile
Salut! Ai ajuns la ultima săptămână a provocării de 21 de zile! Faceți din aceasta cea mai bună săptămână a provocării. Faceți fiecare
21 de zile Stretch Dificultate Ziua cu 4 umăr
21 de zile Stretch Dificultate Ziua cu 4 umăr
Salut! Cum stă treaba? Suntem în ziua 4 a provocării Stretch. Sper că veți avea un obicei de a vă întinde la leas
21 de zile Dificultate de întindere pentru alergători Ziua 2
21 de zile Dificultate de întindere pentru alergători Ziua 2
Salut! Este ziua a 2 -a a provocării Stretch … Mișcarea de astăzi este o întindere a gâtului. Este extrem de simplu, totuși se simte atât de bine! Aceasta este
Giveaways de zi la nivel mondial, precum și Dificultate de întindere Ziua 3
Giveaways de zi la nivel mondial, precum și Dificultate de întindere Ziua 3
Exact cum să sărbătorim ziua de alergare la nivel mondial. Rulați ziua, precum și apoi faceți acest sân, precum și întinderea superioară a spatelui pentru alergători. Ziua 3 a
⚡ de Sharereaholic
.
