Buna ziua! Cum stă treaba? În această dimineață am fost luminos și devreme pentru câțiva kilometri de alergare lungi. Am înnebunit puțin cu protecția solară, dar este probabil pentru cei mai buni …
Ultimele mele videoclipuri
Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Micul dejun, prânz, cină și gustări plus sfaturi.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 14 minute, 26 de secunde
Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45
Trăi
00:00
08:21
14:26
În timp ce mă pregăteam, Vegas era pe cale să sară pe împiedicare și mi -am apucat telefonul pentru o poză, deoarece era deschis (ceea ce nu este niciodată) și am crezut că va cădea. Asta este Gold Comedy Cat!
Nu. S -a prins la margine. Ceea ce era deștept. Dar apoi a decis să pășească cu grijă în Hamper și să se relaxeze. În timp ce se mișca, a doborât capacul în jos.
Probabil că este încă acolo, întrebându -se ce se întâmplă! Acesta este motivul pentru care primește tot timpul de barf în miezul nopții și trezindu -se la 4 dimineața pentru a -și reumple mâncarea de mâncare, chiar dacă mai are mâncare. Sper să înțeleagă justificarea mea de a -l lăsa acolo și nu va mai face aceste lucruri.
Apoi, a trebuit să aleg o nouă pereche de șosete Procompressress. Îmi plac culorile !!!
Alergarea a fost aspră pentru că aveam probleme la stomac. Am simțit că trebuie să mă înscriu din anumite motive? Dar nu puteam să mă înscriu, am simțit că am o bulă în piept. Are vreun sens?
Oricum. M -am plimbat ori de câte ori am simțit că trebuie să mă înscriu. Aștepta. De ce împărtășesc asta? Nu știu. A fost doar un lucru ciudat care nu mi s -a întâmplat niciodată când alergam înainte.
Întrucât a fost o perioadă lungă de vreme caldă, mi -am reumplut sticla de apă de două ori. Încă am rămas fără apă … Din fericire, am venit pe un stand imens acoperit cu semne care spuneau „băuturi gratuite”.
Nu fac asta.
Au fost oameni în jurul unei parcări aleatorii CVS, cu semne care spuneau „băuturi gratuite” pentru a încuraja oamenii să vină pe cabina pusă în spatele lor.
Întotdeauna am fost învățat să accept politicos bomboane de la străini (și să -i ajut pe bărbați din autoutilitare să -și găsească cățelușii pierduți), așa că m -am gândit că este legitim și am mers până la cabină pentru câteva lichide gratuite.
Am marcat o apă și apoi am intrat într -o conversație cu unul dintre lucrătorii standului și atunci am realizat că tocmai mi -am schimbat sufletul pentru o sticlă de apă.
Bine, din punct de vedere tehnic, standul a fost organizat de o nouă biserică locală care încearcă să -i determine pe oameni să vină la una dintre slujbele lor bisericești. Și, din punct de vedere tehnic, sufletul meu va fi returnat cu fericire la cer când am terminat aici pe această planetă a lui Lil, astfel încât gluma pe ele. Boom. Sufletul meu este deja vorbit de Isus. Abia aștept să tranzacționez această apă pentru vin acolo …
Apoi, am ajuns acasă și am mâncat tot pepene verde. Serios. Totul a dispărut acum. totul.
Săptămâna de antrenament la maraton 7 No Bueno
Duminică – 10 mile în San Jose
Luni – 3 mile și 21 de zile Fix
Marți – Ziua de odihnă în care m -am dezlănțuit și 21 de zile rezolvă
Miercuri – 10 mile
Joi – Ziua de odihnă
Vineri – 5 mile și 21 de zile Fix
Sâmbătă – 19 mile cu multă mers pe jos
În alte știri Monican am avut ieri o întâlnire la medic. A fost doar obișnuitul lucru fizic, plus sângele pentru a verifica tiroida mea. Am avut hipotiroidă de ani buni și sunt pe medicamente pentru asta. Am încercat diferite suplimente și schimbări de dietă pentru a ajuta modul în care mă simt și nivelurile mele. Se descurcă bine, dar vreau să -l urmăresc și să continui să lucrez la dieta mea și suplimentele naturale pentru a o ajuta.
Și apoi am băut vin. Cred că ajută la hipotiroidie? Sau cel puțin ajută la stres, ceea ce este super rău pentru tine. Este știință.
Întrebare: Te -ai opri la un stand aleatoriu care spunea „băuturi gratuite”?
Am facut.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:Alergarea de vară trebuie să aibă cea mai bună echipament de la cap până în picioare!
Alergarea de vară trebuie să aibă cea mai bună echipament de la cap până în picioare!
Alergarea de vară trebuie să aibă – iată lista mea cu cele mai bune echipamente de alergare, haine, încălțăminte, centuri de combustibil, protecție solară și multe altele pentru R
3 hacks pentru a obține apă în timp ce rulează
3 hacks pentru a obține apă în timp ce rulează
Cum să obțineți apă în timp ce alergați fără a fi nevoie să o transportați. 3 hacks pentru hidratare pe alergare care nu necesită unelte
Cel mai bun mod de a transporta apă în timp ce alergi
Cel mai bun mod de a transporta apă în timp ce alergi
Cel mai bun mod de a transporta apă pentru alergători. Top 3 sticla de apă, centura de hidratare și idei de veste de hidratare pentru alergare. O lista de
Răspunsuri la videoclipurile de rulare a întrebărilor b
Răspunsuri la videoclipurile de rulare a întrebărilor b
Salut! Videoclip nou acum pe canalul TV Instagram RER! L -am împărțit în 2 videoclipuri pentru a facilita găsirea răspunsului
Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi
Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi
Cum să folosiți metoda de alergare/plimbare pentru antrenamentul maraton pe termen lung. Secret pentru jumătate de maraton și antrenament complet. De ce să alergi/să mergi m
Simțiți -vă gata față de a fi gata pentru cursa dvs.
Simțiți -vă gata față de a fi gata pentru cursa dvs.
Numnber 1 lucru de amintit înainte de jumătatea maratonului sau maratonul complet. Sfat de antrenament de cursă de ultimă oră pentru
⚡ de Sharereaholic
.
